ENTDECKE DIE WELT DER Fitnesskurse
Lust dich Mitreissen zu lassen? Jetzt kurs ausprobieren!
BEI REDFITNESS® findest
Du den idealen Kurs.
Ganz gleich, welches Alter du hast oder auf welchem Fitnesslevel du dich befindest – lass dich von der vielfältigen Welt der REDFITNESS® Kurse inspirieren.
Unsere erfahrenen Kursleiter bieten ansprechende Workouts an, die nicht nur äußerst effektiv sind, sondern auch jede Menge Spaß machen. Wir laden dich herzlich dazu ein, unsere Kursangebote vor Ort zu erleben und selbst zu testen!
Egal, ob du deine Ausdauer steigern, mehr Kraft aufbauen oder deine Beweglichkeit verbessern möchtest – bei uns bist du richtig. Etwas weiter unten findest du ausführliche Kursbeschreibungen, die dir helfen, den passenden Kurs für deine Bedürfnisse zu finden.
Alle Informationen zu unseren Kursplänen stehen dir bequem in unserer kostenlosen App zur Verfügung.
Fitnesskurse bei REDFITNESS®
Entdecke unser vielseitiges Kursangebot – von Yoga und Pilates bis Cycling, Functional Training und Zumba®.
Finde den Fitnesskurs, der zu deinem Trainingsziel passt.
Pilates
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert. Das Hauptaugenmerk liegt auf der Körpermitte, wodurch Haltung und Bewegungsabläufe nachhaltig verbessert werden können.
Fitmix (50+)
Fitmix (50+) ist ein maßgeschneidertes Programm von REDFITNESS® für Menschen über 50. Es kombiniert sanfte Bewegungen, Krafttraining und Stretching, um die Gesundheit und Fitness zu fördern. Ideal, um aktiv zu bleiben und das Wohlbefinden zu steigern. Perfekt für alle, die jung bleiben möchten.
Jumping® Fitness
Jumping® Fitness ist ein dynamisches Ganzkörpertraining auf speziellen Trampolinen. Es stärkt Muskeln, fördert Ausdauer und macht Spaß! Ideal für Fitnessbegeisterte jeden Levels. Starte jetzt dein Ganzkörperworkout in deinem REDFITNESS®.
StepTone | Fatburner
StepTone ist ein intensives Training, das auf einer Step-Plattform ausgeführt wird. Es verbrennt effektiv Kalorien, fördert die Ausdauer und formt den Körper. Perfekt, um Fett zu verbrennen und die Fitness zu steigern. Erlebe StepTone in deinem REDFITNESS® – Ideal für alle Fitnessstufen.
Stretch & Relax
Stretch & Relax ist ein beruhigendes Fitnessprogramm, das sich auf Dehnübungen und Entspannungstechniken konzentriert. Es fördert die Flexibilität, lindert Verspannungen und sorgt für innere Ruhe. Ideal für Stressabbau und körperliche Entspannung. Genießen Sie eine Auszeit für Körper und Geist in deinem REDFITNESS®!
Cycling
Cycling ist ein hochintensives Ausdauertraining auf dem Fahrrad. Es steigert die Herz-Kreislauf-Fitness, verbrennt Kalorien effektiv und stärkt die Beinmuskulatur. Perfekt für alle, die sich auspowern und fit bleiben möchten. enießen Sie den Rausch des Radfahrens bei REDFITNESS®!
Hip Hop for All
Dieser Kurs richtet sich an alle – egal ob Anfängerin oder mit Tanzerfahrung. Im Mittelpunkt steht die Freude an Bewegung, Musik und Gemeinschaft. Wir tauchen ein in die Welt des Hip Hop, lernen Basics, Grooves und einfache Choreografien kennen und üben, den eigenen Style zu finden. Dabei geht es weniger um Perfektion, sondern um Ausdruck, Rhythmusgefühl und Spaß. Alle Altersgruppen und Fitnesslevels, keine Vorkenntnisse nötig. Rhythmusgefühl stärken, Körperbewusstsein verbessern, kreative Bewegungen ausprobieren Spaß an Bewegung, Gemeinschaft und individueller Ausdruck. Hip Hop for All ist ein offener Kurs, bei dem Vielfalt willkommen ist und jeder in seinem eigenen Tempo tanzen kann.
Bodystyling
Bodystyling ist ein Kurs, der sowohl Kraft- als auch Ausdauertraining umfasst. Egal welches Fitnessziel du verfolgst, Muskeln aufbauen, Fett verbrennen, oder einfach nur Fit bleiben möchtest, in diesem Kurs kommst du deinem Ziel ein Stück näher. Mit gezielten Übungen zur Muskelstraffung und den besten Elementen aus dem Kraft- und Ausdauerbereich bieten wir dir hier die Möglichkeit deinen Körper in Topform zu bringen. Beim Bodystyling in deinem REDFITNESS® erwartet dich ein effektives Training zu den besten Beats und viel Spaß.
Yoga
Erlebe Yoga in unseren REDFITNESS® Studios, eine Praxis, die Körper und Geist verbindet. Unabhängig von deinem Erfahrungslevel findest du bei uns die passenden Yoga-Kurse. Erlebe die wohltuende Wirkung von Yoga, steigere deine Flexibilität, reduziere Stress und finde deine innere Balance.
Mobility Movement
Mobility Movement ist eine spezielle Trainingsform bei REDFITNESS®, die darauf abzielt, deine Beweglichkeit zu verbessern und dein allgemeines Wohlbefinden zu steigern. Unsere Mobility-Kurse sind so gestaltet, dass sie sich für Teilnehmer jeden Levels eignen. Erlebe die Freiheit der Bewegung, reduziere Verspannungen und finde neue Vitalität.
Step Basic Choreo
In diesem Kurs dreht sich alles um rhythmische Bewegung, Musik und Spaß auf dem Step! Step-Basic-Choreo ist ideal für alle, die bereits erste Erfahrungen mit dem Step gesammelt haben und jetzt tiefer in die Welt der Choreografien eintauchen möchten. Wir kombinieren einfache Grundschritte zu motivierenden und dynamischen Choreografien – ganz im Einklang mit mitreißender Musik. Ziel ist es, Schritt für Schritt mehr Sicherheit auf dem Step zu gewinnen und gleichzeitig Kondition, Koordination und Ausdauer zu verbessern.
Strong Nation®
Strong Nation® ist ein mittel – bis intensives Ganzkörpertraining, das Kraft-, Ausdauer- und Konditionsübungen mit energiegeladener Musik kombiniert. Jede Bewegung ist exakt auf den Beat abgestimmt – so entsteht ein forderndes, effektives und motivierendes Workout.
Bauch Beine Po
In diesem effektiven Workout werden gezielt Bauch, Beine und Po gekräftigt und gestrafft. Durch eine abwechslungsreiche Kombination aus Kräftigungs- und Ausdauerübungen wird die Fettverbrennung aktiviert und die allgemeine Fitness verbessert. Der Kurs ist für alle Fitnesslevel geeignet, da Intensität und Varianten individuell angepasst werden können. Ein motivierendes Training für mehr Kraft, Stabilität und ein besseres Körpergefühl.
Bodyworkout
Bodyworkout bei REDFITNESS® ist ein ganzheitliches Trainingsprogramm, das darauf abzielt, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Unsere Kurse sind für alle Fitnesslevels geeignet und bieten eine Vielzahl von Übungen, um die Muskulatur zu kräftigen, die Ausdauer zu steigern und die Gesundheit zu fördern. Tauche ein in ein effektives und motivierendes Training, um deinen Körper zu formen und gleichzeitig deinen Geist zu stärken.
Reha-Sport
Unsere Reha-Sportkurse bei REDFITNESS® sind darauf ausgerichtet, Ihre Genesung und Stärkung zu fördern. In einer sicheren und unterstützenden Umgebung bieten wir ein gezieltes Training an, das auf die Bedürfnisse von Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen abgestimmt ist. Egal, ob Sie sich von einer Verletzung erholen oder Ihre Mobilität verbessern möchten, unser Reha-Sportprogramm hilft Ihnen dabei, Ihren Weg zur Gesundheit zurückzufinden und Ihr Wohlbefinden zu steigern.
Zumba®
Zumba® ist ein Tanz-Fitness Workout, dass sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt.
Ein begeisterndes, dynamisches und effektives Fitness Programm. Die Stunde ist nach dem Prinzip eines Intervalltrainings aufgebaut, in dem sich hoch intensive Übungen mit weniger intensiven Übungen abwechseln. Zumba® ist für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Die Musik hilft den Alltag zu vergessen und verbreitet Spaß an der Bewegung.
Yogilates
Yogilates verbindet die sanften, fließenden Bewegungen und Atemtechniken des Yoga mit der kraftvollen Körperarbeit und dem Core-Training aus Pilates. Dieser ganzheitliche Kurs bietet dir ein abwechslungsreiches Training, das Flexibilität, Kraft, Balance und Entspannung in idealer Weise vereint.
Langhantelworkout
Langhantelworkout bei REDFITNESS® ist ein intensives und effektives Training, das auf die Verbesserung von Kraft und Ausdauer abzielt. Unsere Kurse sind so gestaltet, dass sie für alle Fitnesslevels geeignet sind und die Verwendung einer Langhantel beinhalten. Mit gezielten Übungen für verschiedene Muskelgruppen arbeiten Sie an Ihrer Kraft und Ausdauer, um beeindruckende Ergebnisse zu erzielen.
Pyrafit
Pyrafit ist ein einzigartiges Trainingsprogramm, das auf den Prinzipien der Pyramide basiert. Unsere Kurse sind so konzipiert, dass sie deine körperliche Leistungsfähigkeit stufenweise steigern. Du beginnst mit grundlegenden Übungen und arbeitest dich Schritt für Schritt zu komplexeren Herausforderungen vor. Pyrafit bietet dir die Möglichkeit, Ausdauer, Kraft und Fitness auf pyramidenförmige Weise zu verbessern. Erlebe die Fitness in ihrer perfekten Form mit Pyrafit bei REDFITNESS®.
Pyrafit X-Press
Pyrafit X-Press ist ein Langhantel Workout basierend auf der Pyramiden-Trainingsmethode. Bei jeder Übung wird die Intensität erhöht dann gesenkt, um Muskelaufbau und Muskelkraft zu steigern. Was Pyramidentraining ausmacht sind die schnellen Resultate und die Leistungssteigerung.
Bauch X-Treme
Bauch X-Treme ist ein hochintensives Training, das sich auf die Stärkung der Bauchmuskeln konzentriert. Unsere Kurse bieten gezielte Übungen und Herausforderungen, um deine Core-Muskulatur zu formen und zu kräftigen. Egal, ob du einen flachen Bauch oder definierte Bauchmuskeln anstrebst, Bauch X-Treme ist der Weg, um maximale Ergebnisse zu erzielen. Fordere dich selbst heraus und erreiche deine Ziele bei REDFITNESS®.
European Muscle Power®
European Muscle Power® ist ein spezielles Trainingsprogramm, das darauf abzielt, die Muskelkraft auf das höchste Niveau zu steigern. Unsere Kurse kombinieren gezielte Übungen und innovative Trainingsmethoden, um die Muskelmasse und Kraft effektiv zu erhöhen. Ganz gleich, ob du ein erfahrener Athlet oder Einsteiger bist, European Muscle Power® bietet die Möglichkeit, deine körperliche Stärke zu maximieren und muskuläre Perfektion zu erreichen. Erlebe die europäische Kraft in deinem REDFITNESS®.
Fitness Boxing
Fitness Boxing bei REDFITNESS® ist ein mitreißendes Trainingsprogramm, das die Kraft und Technik des Boxens mit Fitnesselementen kombiniert. Unsere Kurse bieten die Möglichkeit, sich auszupowern, Kalorien zu verbrennen und gleichzeitig Kraft und Ausdauer aufzubauen. Unabhängig von deinem Erfahrungslevel kannst du von den Vorteilen des Boxtrainings profitieren und dich fit und stark fühlen. Box dich fit und stark bei REDFITNESS®.
Cardio Dance
Cardio Dance ist für alle Altersgruppen und Erfahrungsstufen zugänglich. In diesem Kurs wird eine Choreografie erarbeitet, Schritt für Schritt erklärt und mehrmals wiederholt. Der Kurs fördert die körperliche Fitness, Koordination und Ausdrucksmöglichkeit durch den Tanz. Es ist eine großartige Gelegenheit sich kreativ auszuleben und Spaß beim Tanzen zu haben.