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YOGA

KURSDAUER: 60 MINUTEN

Yoga steht für die Vereinigung von Körper und Geist. Die aus Indien stammende Meditationsform die durch aktives mitarbeiten des Körpers unterstützt wird. In seinen Verschiedenen Formen orientiert sich Yoga an verschiedenen Methoden. Während bei viele Arten das geistige entspannen im Mittelpunkt steht, steht bei Yoga Arten wie Hatha oder auch Power Yoga genannt die Körperliche beanspruchen im Vordergrund.

Bei sportlich orientierten Yoga-Arten wie dem Power Yoga vereint man Mediation mit Fitness. Das Ziel Körper, Atem, Geist und Seele in Einklang zu bringen kann so mit persönlichen Sportlichen Zielen kombiniert werden.

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