TAE BO

KURSDAUER: 60 MINUTEN

Tae Bo ist ein Fitnessworkout, das aus einer Mischung aus Kampfsportarten (Karate, Teakwondo und Kickboxen) und Aerobic besteht. Dabei wird der Kurs durch schnelle Musik unterstützt. Es werden Kraft und Ausdauer trainiert, wodurch der Kurs auch gut als Ergänzung für den Trainingsalltag genutzt werden kann.

Tae Bo ist ein hervorragender Fatburner. Das vorchoreographierte Workout sorgt dafür, dass der Puls über einen längeren Zeitraum oben gehalten wird. Darüber hinaus sind die Bestandteile des Kurses leicht zu erlernen.

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