PILATES

KURSDAUER: 60 MINUTEN

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert. Das Hauptaugenmerk liegt auf der Körpermitte, wodurch Haltung und Bewegungsabläufe nachhaltig verbessert werden können.

NEWSLETTER

VERPASSE KEIN ANGEBOT UND AKTUELLE INFOS

>