MOBILITY

KURSDAUER: 60 MINUTEN

In diesem Kurs mobilisieren wir die drei größten und wichtigsten Körperregionen, die bei den meisten Menschen zu orthopädischen Problemen führen können: Die Wirbelsäule, die Hüfte und die Schultern. Anschließend gehen wir spezifisch auf deine individuelle Immobilität ein und arbeiten an deiner Koordination und der muscle-mind-conntection.

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