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FITNESS BOXING

KURSDAUER: 60 MINUTEN

Das Langhantel Workout ist ein intensives Kraftausdauer-Power-Programm bei dem mit der Langhantel im motivierenden Takt der Musik trainiert wird. Die Muskeln werden gestärkt und dadurch Körperhaltung und Wohlbefinden gestärkt.

Durch das einbeziehen von Gewichten kann die Übungsschwierigkeit immer angepasst werden, wodurch Sie der Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene eignet. Das Workout eignet sich auch gut für Männer die in der Gruppe trainieren wollen ohne Tanzchoreographien einstudieren zu müssen wie u. a. bei Zumba.

Der Kalorie Verbrauch liegt je nach Intensivität des Training bei rund 400 Kalorien. Kraftausdauer Programme eignen sich gut um Pfunde purzeln zu lassen.

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