LANGHANTEL WORKOUT

FITNESS BOXING

KURSDAUER: 60 MINUTEN

Dieser Kurs ist ein abwechslungsreiches Ganzkörper-Kraftausdauertraining und setzt dabei auf Grundübungen. Das wichtigste Werkzeug ist die Langhantel. Die Gewichte ermöglichen ein Anpassen des Schwierigkeitsgrads und so eine schnelle Steigerung im Training.

Die Übungsvielfalt ist sehr groß. Variierende Grundübungen wie Kreuzheben, Bankdrücken, Ausfallschritte und Kniebeugen sorgen dabei für eine möglichst intensive Beanspruchung der Muskeln und kräftigt diese möglichst effizient.

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