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BODYWORKOUT

KURSDAUER: 60 MINUTEN

Das Bodyworkout ist ein intensives Ganzkörper-Training. Dabei sind die Übungen meisten ohne Hilfsmittel oder durch gewichtige ergänzt. Dabei wird wert auf den Ausbau von Kraft bzw. Kaftausdauer gelegt. So dient der Kurs optimal als Ergänzung zu Ihrem Sportalltag und bietet durch seine motivierende Atmosphäre in der Gruppe einen besonderen Anreiz.

Das Bodyworkout besteht aus Übungen eines Ganzkörper-Workout, das zusammen in der Gruppe ausgeführt wird. Dabei kommt neben Kurzhanteln und Body Tube vor allem der eigene Körper zum Einsatz. Wenn das Ziel eine Verbesserung der allgemeinen Fitness ist, ist das Bodyworkout bestens geeignet. Es werden 181 kcal/h Verbrannt und die Kraftausdauer gefördert.

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