BODYWORKOUT

KURSDAUER: 90 MINUTEN

Das Bodyworkout ist ein intensives Kraftausdauertraining für den ganzen Körper, teils mit dem eigenen Körpergewicht, teils mit individuell auswählbarem Zusatzgewicht. Der Fokus liegt auf dem Ausbau der allgemeinen Fitness in den Bereichen Kraft, Koordination und Ausdauer. Bei der abschließenden Challenge kannst du wöchentliche Fortschritte festhalten und dich an deine individuelle Grenze bringen. Eine Grundfitness ist bei diesem Kurs von Vorteil.

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